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体が正常なリズムをつかみそこねて

二度寝はよくないです
せっかく起きたのに、そこでもう一度眠ってしまうと
体が正常なリズムをつかみそこねて
同じように活動しても、
基礎代謝で消費されるカロリーが
大きく減ってしまいます。

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2014/10/28 17:55 (火)|未分類コメント(0)

ダイエット中の美アイテムとして絶対!

綺麗に痩せるハチミツ効果
・ダイエット中のストレス解消と疲労回復
・食欲をおさえる
満腹感がしっかり得られるので食べ過ぎない
・ダイエット中の肌トラブル改善
・内蔵デトックス
ダイエット中の美アイテムとして絶対!

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2014/10/28 17:54 (火)|未分類コメント(0)

これを中心にしましょうということ

高たんぱく低脂肪の食事にすると体脂肪が落ちる
でも
何事もバランス。
こればっかりを食べていればいいのではなく
これを中心にしましょうということ。

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2014/10/28 17:50 (火)|未分類コメント(0)

3日ぐらいで効果が出始めます

ウエストすっきり!
①お腹に手をおく
②おへその下の丹田を意識する
③鼻から大きく息を吸う
④吐くときにおなかをへこませる
⑤ ③~④を10回繰り返す
⑥最後の1回は、息を吐ききる
3日ぐらいで効果が出始めます

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2014/10/28 17:49 (火)|未分類コメント(0)

「ダイエットを早くやめたい」と思ってるって

ダイエット失敗する人は
「ダイエットを続けたい」と思っていて
ダイエット成功する人は
「ダイエットを早くやめたい」と思ってるって
おばあちゃんが言ってました。

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2014/10/28 17:46 (火)|未分類コメント(0)

老化の原因の活性酸素の働きを抑えてくれます

ラズベリー
ラズベリーケトンという、芳香成分が入っていて、
老化の原因の活性酸素の働きを抑えてくれます。
また
脂肪と脂肪分解酸素ルリパーゼを結びつけてくれるので
ダイエット効果も期待できます。

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2014/10/28 17:41 (火)|未分類コメント(0)

豆乳って苦手な人も多いけど

豆乳って苦手な人も多いけど
で一工夫
①耐熱皿に好きな野菜を並べ塩を一振り
②らっぷをしてレンジで2分
③水100cc・豆乳100cc・コショウ・塩・コンソメ半分を入れる
④沸騰したら野菜を加えて出来上がり

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2014/10/28 17:40 (火)|未分類コメント(0)

日本の水道水はレベル高いので十分だと思います

お水をしっかりと飲むこと。
そして
しっかりと排泄すること。
これができれば
身体はいい状態にあるといえます。
お水は
高価なものもいいですけど
日本の水道水はレベル高いので十分だと思います
抵抗ある方は白湯に

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2014/10/28 17:39 (火)|未分類コメント(0)

誰でも自分の醜い姿は見たくないもの

姿見を部屋に置くと
ダイエットににイイとはよく聞く話
精神的なものだけど
誰でも自分の醜い姿は見たくないもの
最近自分の全身の姿を見ていないなと感じたなら
危険信号と思ってください

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2014/10/28 17:26 (火)|未分類コメント(0)

肩甲骨を動かすこと、背筋を鍛えることも意識しましょう

バストアップというと
バストそのものに目が行きがちです
気持ちはわかりますが
肩甲骨を動かすこと、背筋を鍛えることも意識しましょう
猫背もバストアップには天敵です
正しい姿勢を保つことは大事です
ダイエットにも



2014/10/28 17:25 (火)|未分類コメント(0)
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