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その余分さをリアルに感じられるからです

ためしに三日間ほど
食べた食品の種類と量をすべて書き留めましょう
これは
ダイエットに非常に有効なのです
品目と数値でしっかり把握することで
その余分さをリアルに感じられるからです

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2014/12/10 17:10 (水)|未分類コメント(0)

これでは魅力ある女性とはいえません

くすみのある肌、みずみずしさも張りも無い肌
青白く疲れたような顔、緩慢な動作
いくら細くなっても
これでは魅力ある女性とはいえません
健康的に痩せる
これが
本当のダイエットです



2014/12/10 17:09 (水)|未分類コメント(0)

なにか修業的な感じになってしまうと危険なので

食事制限は効果的です
でも
極端になりすぎて
なにか修業的な感じになってしまうと危険なので
今採っている食事の一部を
減らしてみるというところから
始めてみましょう



2014/12/10 17:01 (水)|未分類コメント(0)
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