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水の種類は関係ない

水を飲む→
「腸」で吸収され血液に混ざる→
「心臓」が多くの血液を体内に送り出す→
不要な水分が「腎臓」を通って排出される・・・というように
全身の器官が活性化されることに意味があるので
水の種類は関係ない



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2015/06/23 05:18 (火)|未分類コメント(0)

座ったまま、寝たままでも効果はある

「ドローイン」の基本をマスターしたら
1日5回でも10回でも暇を見つけてどんどん実践
家ではもちろん
通勤電車の中や会議中でも
こっそりお腹の引き締めができる
座ったまま、寝たままでも効果はある



2015/06/19 07:40 (金)|未分類コメント(0)

脂肪=悪は

高カロリーの脂肪ですが
心臓やお肌の機能には適正量は欠かせません
また脂肪をきちんと食べて消化すると
空腹感をおさえて
同時に満腹感を感じさせる成分が促進される効果もあります
脂肪=悪は
いかにも極端な考え方



2015/06/16 09:07 (火)|未分類コメント(0)

消化するときに大きなエネルギーを必要とするので

固ゆでにしたゆで卵は腹持ちが良く
スポーツ選手などのウエイトコントロールにも使われている
卵のタンパク質は
消化するときに大きなエネルギーを必要とするので
胃や腸の動きが活発になって
消費カロリーが多くなる



2015/06/13 06:23 (土)|未分類コメント(0)

デトックス効果は期待できず

悲報!?
「全身浴・半身浴・シャワー浴に関する研究結果」で”
半身浴は
ダイエット効果・美容効果が得られない
汗の成分は99%が水分なので
大量に汗をかいても
脱水症状が起きているだけでデトックス効果は期待できず



2015/06/12 07:14 (金)|未分類コメント(0)

人間の免疫力の約半分を作り出す器官でもある

体内にたまった毒の約75%が便として排出される
(尿は約20%、汗が約3%)
腸は消化吸収を担うのはもちろんのこと
人間の免疫力の約半分を作り出す器官でもある
腸を健康にすることは
外からの毒に負けない体を作ることに



2015/06/10 07:14 (水)|未分類コメント(0)

アデノウイルス36という風邪の原因となるウイルスは

帰宅後に手洗いしていますか
ルイジアナ州立大学は
アデノウイルス36という風邪の原因となるウイルスは
感染すると肥満を導きやすいという結果を発表
この感染を防ぐためには
こまめな手洗いが効果的とのこと



2015/06/09 07:11 (火)|未分類コメント(0)

有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と

ラジオ体操第一・第二 ともに3分15秒程度
それぞれ13種類ものエクササイズで構成されている
ひととおり行うと
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と
総合的な運動ができる内容になっています



2015/06/06 07:36 (土)|未分類コメント(0)

生命を維持するために最低限必要なエネルギー

基礎代謝量とは
心臓や内臓を動かしたり
呼吸、体温を保つなど
生命を維持するために最低限必要なエネルギー
年齢、体質、性質等で基礎代謝量は異なります
平均
成人女性1200カロリー
成人男性1500カロリー




2015/06/06 07:20 (土)|未分類コメント(0)

パッドにより常に足の指の間が刺激され

100均でも売っている足指パッド
嵌めた状態で歩くと
パッドにより常に足の指の間が刺激され
足先が温まり代謝がアップします
さらにリンパも刺激し
足に溜まった老廃物の排出を助け
むくみも疲れも解消



2015/06/04 07:45 (木)|未分類コメント(0)
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