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「一回」の食事で必要な量

4つの栄養素の食事量を測るには
手で測る方法を4種類覚えればいいだけです
「一回」の食事で必要な量
手の平1つ分のタンパク質
握りこぶし1つ分の野菜
器型にした手の平1つ分の炭水化物
親指1つ分の脂質



2015/03/23 17:12 (月)|未分類コメント(0)
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