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お腹を凹ませたり、ウエストを細くという人は

腹直筋
腹筋を割りたい人は
ここを鍛えればいいが
お腹を凹ませたり、ウエストを細くという人は
その下にある腹斜筋
さらに最深部にあるコルセットのような腹横筋という
インナーマッスルを鍛えるべき
「ドローイン」ってこと



2015/04/15 08:15 (水)|未分類コメント(0)
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