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オチョダイエット

オチョダイエット
肩幅より少し広めに足を広げ
腹筋とお尻に力が入っている状態からスタート
1.左の腰を斜め前に突き出す
2.突き出した左の腰を後ろへ回す
3.右の腰も左と同様に行う
4.1~3を8回繰り返す
一日8セット



2015/05/02 05:45 (土)|未分類コメント(1)
Comments
No.
2
只今、私初体験中(笑)
こうやってコメントするの初めてなんですよ(´ω`*)

一種の告白みたいで照れますが…
wagamamasinkenさんの言葉の選び方好きだなって思いました。

素直な言葉って印象でストレートに言葉が溶けこんで来るというか☆
単純にすごいなとも思いました(^-^)

私…もうずっと良い事なくて。。
自暴自棄までは行ってないんですけどほぼ近い状態で(汗)

だから思い切って連絡しました(*^_^*)
迷惑であればコメント即消してくださいね。

緊張しながらも楽しみにwagamamasinkenさんからの連絡待ってます(o^∇^o)
- From: ユニヴェ -
 * 2015/05/04(月)13:45 * URL  [Edit]  
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