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腸の働きが最も活発になるのが夜の22時~2時

腸の働きが最も活発になるのが夜の22時~2時
夕食後に
腸内環境の改善が期待できるヨーグルトを食べて
ぐっすり眠ることが「夜ヨーグルトダイエット」の秘訣だ
砂糖を加えないプレーンタイプを200グラム程度が適量



2015/06/02 07:56 (火)|未分類コメント(0)
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