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3食のうち1食の主食を150gのサツマイモにし

コグマ
韓国語でサツマイモ
3食のうち1食の主食を150gのサツマイモにし
蒸すor焼くで皮ごと食べる
クロロゲン酸
糖の吸収を遅らせ
脂肪をつきにくくし
ヤラピンは腸の運動を活発化させ
便通がよくなり新陳代謝もアップ




ダイエット!?
一日一食で体重激減!
タモリ、たけし、白鵬も…「1日1食」で熟睡&疲れナシ!
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=A3s79CDeIyI
2015/07/07 07:01 (火)|食材コメント(0)
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